De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Sinds een dag of twee zie ik wel de rondjes, maar niet de cijfers om blijmoedigheid enz. aan te geven.

De kortere afstanden van het schema loop ik op de loopband in de sportschool. De hartslagen gaan dan gemiddeld goed. Nu heb ik de laatste drie trainingen m.b.t. de langere afstanden gelopen met een duidelijk hogere hartslag. Mijn marathonhartslag is 144 en omslagpunt 171. 1.2.2016 12km gem. hartslag...