De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank (Running)Rob voor je reactie, Ik had inmiddels zelf ook bedacht om niet terug te wandelen, maar te dribbelen. Dan koel ik ook minder (snel) af. De eindsprint houd ik er wel in, omdat ik daarmee beoog er een automatisme van te maken om ook bij wedstrijden te eindigen met een sprint. Toevallig be...

Al jarenlang loop ik van het moment tot ik de deur uit ga tot ik weer thuis ben voluit. Tegenwoordig probeer ik mijn eerste km de langzaamste te laten zijn (warming up) en te eindigen met een eindsprint (snelste km). Een hardloopvriend zei me dat hij altijd de laatste km terug wandelt om spieren en ...