De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, Ik heb het enorm naar me zin met lopen, maar ik merk dat ik behoefte heb aan of harder of langer lopen. Ik doe nu 100 dagen beginner. Ik heb veel gehad aan de ademhaling en heb het lopen lekker opgepakt. Vroeger liep ik ook, maar ik geniet er nu meer van. Omdat ik er zo van geniet wil ik vaak h...

Top dank je

Hoi, het was de bedoeling dat ik 2 weken geleden al was begonnen met het schema, maar ik ben 3 dagen geleden pas echt aan mijn 100 dagen begonnen. Moet ik dan de eerste weken overslaan of kan de tijd (datum) iets worden gewijzigd? Ik ben wel al bezig met de ademhaling... ik ben trouwens beginner.