De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb me net aangemeld. Ben me nu een beetje aan het inlezen en wil zaterdag starten met het programma. Ik loop (meestal) 3x per week hard. 1x keer in de week is dat een speciale training. Heuveltraining,bosloop of trail. Deze training is 's ochtends om 9 uur. Dit is dus de enige training die ik nu...