De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi! Ik vraag me nog af of het handig is om bepaalde oefeningen te doen, behalve de hardlooptrainingen en de ademhalingsoefeningen. Ik ben best blessuregevoelig (rug en knie).

Ok, zo heb ik het nu ook in mijn schema. Ik heb nu wel de 2 langere trainingen achter elkaar, op de zondag en de dinsdag. Woensdag vogeltjes kijken en donderdag of vrijdag de kortere, intensievere training.

Hoi! Ik ben nog even op zoek naar de logische volgorde van de typen trainingen in combinatie met mijn andere (werk)activiteiten. In de regel kan ik op zondag, dinsdag en donderdag trainen. Zondag bij voorkeur de langste training. Vogeltjes kijken kan op één van de andere dagen in de week. Wat is dan...