De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi

Mijn gemiddelde hartslag is rond de 140.
Mijn omslagpunt is inderdaad op de fiets bepaald

Hi ik heb een sportmedische keuring gedaan en die hebben daarbij mijn omslagpunt bepaald, 131. Ik liep daarvoor al enige tijd en kon een 5km in 30 minuten lopen bij een maximale hartslag van 140. Dit kostte me weinig moeite. Maar als ik nu mijn schema probeer te lopen moet ik veel wandelen om binnen...