Er zijn 25 resultaten gevonden

door Sylviajukic
24 mei 2017, 23:38
Forum: Blessures
Onderwerp: 6 weken na rotterdam
Reacties: 4
Weergaves: 6538

Re: 6 weken na rotterdam

Bedankt voor je antwoord. Ik zal het inderdaad in mijn achterhoofd houden.
door Sylviajukic
23 mei 2017, 10:08
Forum: Blessures
Onderwerp: 6 weken na rotterdam
Reacties: 4
Weergaves: 6538

Re: 6 weken na rotterdam

Ik ben onder behandeling van een sportfysiotherapeut. Die zegt dat het een overbelasting blessure is. Hij heeft ook naar mijn loop techniek gekeken, maar daar is niets mis mee. Ik heb nu oefeningen gekregen om mijn stabiliteit te verbeteren. NB ik heb de marathon uit gelopen, maar er wel een uur lan...
door Sylviajukic
22 mei 2017, 05:37
Forum: Blessures
Onderwerp: 6 weken na rotterdam
Reacties: 4
Weergaves: 6538

6 weken na rotterdam

6 weken na Rotterdam zit ik nogsteeds met een knieblessure. Als schuldige wordt het schema aangewezen. Ik ben enorm gefrustreerd , ik nog geen 4 km hardlopen. "Jullie" hebben me aan t lopen gekregen. 2 halve marathons met succes gelopen, maar nu kan ik niks.
door Sylviajukic
29 apr 2017, 18:59
Forum: Blessures
Onderwerp: runnersknee
Reacties: 7
Weergaves: 10062

Re: runnersknee

Dank je voor je antwoord. Ik ga morgen weer eens een stukje proberen!!
door Sylviajukic
25 apr 2017, 11:22
Forum: Blessures
Onderwerp: runnersknee
Reacties: 7
Weergaves: 10062

runnersknee

volgens de HA heb ik een runnersknee opgelopen tijdens de marathon van Rotterdam.
Hoe kan ik nu het beste weer opbouwen?
Na de marathon heb ik 2 x gelopen waarna ik na 4 km last kreeg en ook echt niet meer verder kon. Afgelopen weekend 2 km gelopen pijn vrij. Tips en adviezen graag!!!
door Sylviajukic
10 apr 2017, 02:25
Forum: Marathon
Onderwerp: Rotterdam werd het niet voor mij
Reacties: 4
Weergaves: 2141

Re: Rotterdam werd het niet voor mij

Ik heb Rotterdam ook gelopen. Ik kreeg m'n hardslag ook niet omlaag. Ik kwam iemand tegen die ook met het schema heeft getraind. Zij kreeg haar hartslag ook niet omlaag. Zij liet me op een gegeven moment gaan. Ik liep door maar kreeg het heel zwaar. Meer als een uur langer over gedaan. Uiteindelijk ...
door Sylviajukic
08 apr 2017, 18:51
Forum: Marathon
Onderwerp: Rotterdam - warm weer en nu richttijd aanpassen?
Reacties: 7
Weergaves: 1798

Re: Rotterdam - warm weer en nu richttijd aanpassen?

Ik sta morgen ook aan de start in Rotterdam, ben echt stront zenuwachtig. Ik zie ook op tegen t weer...
door Sylviajukic
16 jan 2017, 09:46
Forum: Koud douchen
Onderwerp: wie gaat er mee (Breda)
Reacties: 1
Weergaves: 3173

wie gaat er mee (Breda)

Hallo, Ik douche al geruime tijd s ochtends koud. Na de blog van Koen van vandaag, wil ik een keer een duik nemen in buiten water. Ik vind het wel een heel vies idee, als iemand er wat meer over wil vertellen, graag (er zitten toch ratten in?). Komt er misschien iemand uit Breda die met me mee een d...
door Sylviajukic
19 mei 2016, 14:42
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Hartslag
Reacties: 6
Weergaves: 6730

Re: Hartslag

Oké thnx
door Sylviajukic
18 mei 2016, 13:47
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Hartslag
Reacties: 6
Weergaves: 6730

Re: Hartslag

In het andere berichtje staat 136, dit klopt beter denk ik!!!
Dank je!
door Sylviajukic
17 mei 2016, 11:34
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Hartslag
Reacties: 6
Weergaves: 6730

Re: Hartslag

170 omslagpunt max 10km 56minuten
Alvast bedankt
door Sylviajukic
16 mei 2016, 08:39
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Halve marathon hartslag
Reacties: 157
Weergaves: 164231

Re: Halve marathon hartslag

Hoi, mijn omslag punt is 170. Mijn 10km PR 56 minuten. Wat is mijn halve marathon hartslag? Alvast bedankt!
door Sylviajukic
21 mar 2016, 11:08
Forum: Halve marathon
Onderwerp: mentaal aspect
Reacties: 7
Weergaves: 8071

Re: mentaal aspect

Ik wil sowieso nog een halve lopen, weet alleen nog niet waar en wanneer, wel dit jaar nog. Ik heb alleen een vraag over de halve marathon hartslag, daar had ik al een berichtje over geplaatst. in het boek de marathon revolutie staat namelijk precies hoe je je hartslag moet bepalen met een testje en...
door Sylviajukic
20 mar 2016, 10:00
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Hartslag
Reacties: 6
Weergaves: 6730

Hartslag

Na mijn eerste halve marathon te hebben gelopen, heb ik een hartslagmeter aangeschaft. Ik wil nu gaan lopen op hartslag ipv snelheid. In het boek de marathon revolutie, staat echter alleen een schema voor de hele. Kan iemand me helpen? Ik wil graag mij. Halve marathon hartslag weten!
door Sylviajukic
13 mar 2016, 08:09
Forum: Halve marathon
Onderwerp: mentaal aspect
Reacties: 7
Weergaves: 8071

Re: mentaal aspect

Ging goed! Ik heb bij alle 3 de drinkposten wandelend m'n bekertje water leeg gedronken. Ik keer dixy stop gehad. Ik heb vooral genoten. Uiteindelijk nog een speentje getrokken. 2uur en 23 min gefinisht.
door Sylviajukic
11 mar 2016, 09:41
Forum: Halve marathon
Onderwerp: laatste trainingweek
Reacties: 4
Weergaves: 4619

Re: laatste trainingweek

Uiteindelijk heb ik de laatste week 2 trainingen overgeslagen. De cpc uitgelopen in 2 uur en 23 minuten. Het was wen super ervaring!!
door Sylviajukic
02 mar 2016, 15:39
Forum: Halve marathon
Onderwerp: laatste trainingweek
Reacties: 4
Weergaves: 4619

Re: laatste trainingweek

Dank je voor je reactive!
door Sylviajukic
02 mar 2016, 11:37
Forum: Halve marathon
Onderwerp: laatste trainingweek
Reacties: 4
Weergaves: 4619

laatste trainingweek

Nu de cpc in zicht komt heb ik nog een vraag. mijn harslag is in rust aan de hoge kant. kan ik nu beter een training laten varen?
door Sylviajukic
02 feb 2016, 13:43
Forum: Halve marathon
Onderwerp: mentaal aspect
Reacties: 7
Weergaves: 8071

Re: mentaal aspect

Hahahaha!
Thnx, dit had ik nodig, ik ga er gewoon voor!
door Sylviajukic
25 jan 2016, 13:36
Forum: Halve marathon
Onderwerp: mentaal aspect
Reacties: 7
Weergaves: 8071

mentaal aspect

Hoi, Ik ben me aan het voorbereiden op de cpc in denhaag, waar ik de halve marathon hoop uit te lopen. Ik schrijf expres hoop, omdat ik niet heel zeker ben van mijn zaak, want ja ik train maar tot 10km. Hoe weet ik nu dat ik 21km ook kan lopen? Dit is echt wel een dingetje voor me? Wie-o-wie praat m...