De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

De start was droog, na 10 km veel regen en wind(windkracht 6 grotendeels tegen) gehad, hierdoor koelden de spieren te hard af en redelijk wat kramp gehad

Maar wel uitgelopen! Niet in de streeftijd, maar dat geeft niks, ik ben trots!

Succes alvast

Met nog 1,5 week voor de marathon ben ik geveld door de griep! Wat is wijsheid? Door trainen of rust pakken?

Ik ook! Alleen niet zo actief op de koffiehoek

Ja, ook hier twijfels

Normaal loop ik gemiddeld 5,40 en nu ben ik dus een echte slak als ik mijn schema volg.. hartslag tussen de 145-149 komt uit op een tempo van 7.25, is dit normaal??

Plus dat in dat trage tempo lopen mijn loophouding ook echt anders is, ik voel veel meer mijn bovenbeen spieren