De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik vermoed dat een liesblessure lager zit. Maar ik ga er eens mee langs bij de fysiotherapeut. Misschien weet hij raad.

Hoi allemaal, ik heb het laatste halfjaar regelmatig pijn in mijn linkerzij tijdens het hardlopen. Het voelt anders dan een steek in de zij. De pijn zit ter hoogte van de navel, ongeveer 10 cm naar links. Ik voel het soms ook nog na het hardlopen. Zachter lopen helpt vaak wel. Wat zou dit kunnen zij...

hmm.. Ik vind ze beide wel fijn eigenlijk. Ik wissel het af. Ene dag voelt de ene fijn, en de andere dag de andere. Dat is oké, neem ik aan?

Goedemiddag, Ik doe mee met Tem je brein en doe nu ook de ademhalingsoefeningen. Ik deed die al vaker, dus was er al bekend mee. Wat ik me afvraag, ik ga regelmatig gapen als ik ademhalingsoefeningen doe. Ik dacht eigenlijk dat dat een goed teken was, omdat het blijkbaar ontspannend werkt, maar op i...

Hi Janneke, dankjewel! Klopt inderdaad, mijn conditie is wel vaker slecht als ik een periode minder sport maar dan pak ik het tempo sneller weer op. Ik blijf zeker lopen! De opbouw is nu langzamer, door (milde) covid zat ik toch bijna drie weken in huis en heb ik zes weken niets aan sport gedaan omd...

Hoi Janneke / of Rob, Ik heb een vraag over mijn omslagpunt. 1,5 jaar geleden vastgesteld op 191 en daarmee een mooie 100-daagse kunnen trainen. Trainen in D2 kostte me toen niet veel moeite. Nu vraag ik me af of ik dit omslagpunt nog steeds kan gebruiken. Het lijkt me veel meer moeite te kosten om ...