De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi joseeichhorn, ik heb geen ervaring met sportvasten, maar wel ervaring met fast-5 (http://www.fast-5.nl/2013/03/stel-je-voor.html). Dit heeft redelijk wat overeenkomsten met het sportvasten. Stuur me maar een bericht als je mijn persoonlijke ervaringen wilt weten met vasten in combinatie met spor...

Heel mooi

Weinig reactie tot nu toe op deze vraag. Ik heb bij de introductie mijn boeken ingeruild voor een t-shirt (de boeken heb ik al), maar omdat mijn maat (XL) niet voorradig was, heb ik toen geen t-shirt ontvangen. Dus ook van mijn kant: zijn er al nieuwe t-shirts? Gezien de fanatieke (tegen) reacties o...

Afgelopen weekend de 32km St.Pieterbear Trail als training gelopen. Met de gemiddelde hartslag uit het marathon schema. Na de finish nog voldoende uithouding vermogen over, alleen mijn spieren vonden deze afstand wel genoeg :lol: . Volgens mij is de juiste hartslag het belangrijkste, snelheid komt l...

Ja, ook hier de eerste training niet in het overzicht. Lijkt me een klein programmeer foutje , en zou snel te verhelpen moeten zijn.