De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste sportrusters, Ik ben woonachtig op Aruba en hier is het het hele jaar zo rond de 28 graden, als het niet warmer is. Ik ben sinds een jaar weer fanatiek aan het hardlopen, maar dus wel in de warmte. Ik heb pas mijn omslagpunt berekend en wil nu eigenlijk aan de slag met het 100 dagen programma ...

Hartelijk dank voor uw reactie.
Ik ga dit zeker proberen.

Groetjes, Alèna

Beste sportrusters, Ik vroeg me af of er meerdere mensen lid zijn die wisselende diensten doen, dus dag-, avond- en nachtdiensten. Hierdoor heb ik namelijk totaal geen ritme en is het soms moeilijk om een vast tijdstip of moment van de dag te vinden om mijn ademhalingsoefeningen te doen. Iemand met ...