De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank je wel

Hallo Rob, Ik heb gisteren 21 km gelopen. Met een gemiddeld tempo van 6.10 en hs gemiddeld 155. Lekker gelopen. Kon tijdens de loop prima praten en had energie over. Is de hs bij dit tempo goed of te hoog? Als het goed is dan blijf ik op het tempo van 6.13 wat je adviseerde doorlopen. Bedankt en een...

Hallo Rob, Het blijft lastig; dinsdag 8 km gelopen met een gem tempo van 6.33 dus rustig tempo. Maar grotendeels een hs van 172!! Vandaag 10 km voluit gem hs 164 en de maximale hs was 169. Ik kan er met mijn hartslag geen logica in terugvinden. Gewoon zo doorgaan of heb jij misschien nog tips? Ik lo...

Hallo Rob, ik heb mijn omslagpunt aangepast in 175 en laat je weten hoe dat gaat. Wat kan de reden zijn dat mijn hartslag nog zo fluctueert?
Groeten, ilona

Hallo, ik kan wel wat hulp gebruiken, hierbij mijn vraag. Ik ben begonnen met mijn omslagpunt ingesteld op 186. Met de 3 km op tempo was de laatste km mijn gemiddelde hs 171. Met de 10 km loop was mijn gemiddelde hs 161. Als ik mijn omslagpunt op 186 zet moet ik aardig doorlopen met het schema maar ...