De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ha Janneke,

Die had ik volgens “jullie” methode bepaald. Ik denk dat het daar niet helemaal goed is gegaan, ik zal dit eens opnieuw doen! Wellicht wordt de hartslag volgens mijn schema dan meer haalbaar.
Bedankt voor je reactie!

Grt Gerdien

Goedemiddag, Het lukt me slecht in de gewenste hartslagzones te trainen. Ik zit vrijwel altijd lager dan “moet”. Als ik sneller ga lopen, dan zit ik na een paar honderd meter helemaal stuk... dat lijkt me ook niet de bedoeling en ga dan lopen en vervolgens op een tempo dat ik lekker doorloop, maar n...