De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben nu het ebook een maand suiker vrij aan het lezen. Ik ben een beetje in de war over wat nou wel een natuurlijke suiker is die we tijdens deze maand mogen eten en wat nou niet. Op bladzijde 11 staan namelijk de schuilnamen van suiker, daar staat lactose ook tussen.De bladzijde erna beschrijven ...

Hallo, Ik ben van plan om de 100 dagen challenge aan te gaan met hardlopen, alleen ben ik een beginnend hardloper. Wanneer ik wil starten moet ik mijn beste 10km tijd invullen, alleen heb ik nog nooit 10km hard gelopen. Is deze challenge dan wel geschikt voor mij of kan ik beter iets anders doen tot...