Er zijn 4 resultaten gevonden

door irenedebloois
12 jan 2016, 18:27
Forum: Tips voor gerechten
Onderwerp: op nuchtere maag trainen
Reacties: 4
Weergaves: 7518

op nuchtere maag trainen

Ik heb nu een aantal keren op een nuchtere maag of koolhydraatarm voedsel gelopen. Wat mij opvalt is dat ik bij dezelfde afstand en dezelfde snelheid mijn hartslag 30 slagen/minuut hoger is. Is dit normaal? Merkte wel onder het lopen dat het moeizamer ging maar dat mijn hartslag zo enorm veel hoger ...
door irenedebloois
03 jan 2016, 20:57
Forum: Blessures
Onderwerp: kuitblessure
Reacties: 2
Weergaves: 3662

Re: kuitblessure

Nee, het is goed mis helaas.... ik denk een scheurtje, maar niet aan aanhechting A-pees maar zijkant kuit.
Dank voor je bericht.
Groet Irene
door irenedebloois
03 jan 2016, 17:41
Forum: Blessures
Onderwerp: kuitblessure
Reacties: 2
Weergaves: 3662

kuitblessure

Gisteren begonnen aan het 100 dagen schema....en 15 meter voor mijn voordeur bij terugkomst, pang, pijn in mijn kuit. Ik had net 6 km rustig gelopen, vandaag zou ik 10 km doen omdat dit zo beter uitkwam. Ik ben zeker geen beginner, heb al 3 marathons achter mijn kiezen en recent nog een halve gelope...
door irenedebloois
28 jul 2015, 22:14
Forum: Blessures
Onderwerp: pijn voorvoet
Reacties: 8
Weergaves: 13874

Re: pijn voorvoet

Je veters niet te strak doen. Ik heb een poosje last gehad van mijn voorvoeten en heb mijn veters anders gestrikt. Ik laat de eerste paar gaatjes (3 a 4) open (teenkant) en strik de veters verder normaal naar boven. Dit hielp goed. Nu sla ik nog maar 2 gaatjes over en het gaat nog steeds goed. Zijn ...