De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, ik ben na 5 weken ongeveer 1,5 kilo kwijt. Dat is prima voor mij. Ik had wat meer kilo's dan dat ik prettig vind. Ik ben vegetariër, en wil niet al te veel zuivel eten. Dan vind ik het nog wel zoeken wat te eten. Ik ben er niet zo goed in dit vooruit te plannen, zeker niet voor de lunch. Nu z...

Dit is dag 24. Ik heb een vast ritme gevonden en het lukt om elke dag 2 x 20 minuten te zitten. Ook als mijn dag een beetje anders verloopt. Bij de anapana meditatie dwalen mijn gedachten nog wel eens af. Meestal naar mensen met wie ik mij dan verbonden voel. Net of ik dan even naar binnen kijk: wie...