De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben begonnen met de eerste week van het trainingsschema. Ik ben al jaren kortademig en benauwd, o.a door een stevige pollenallergie en asmatische klachten, dus ook op vocht en kou reageer ik, en op stress. (Hartslag in rust meestal rondom de 78-88. Hart en longen zijn functioneel 'goed'). En jare...

Zo'n oximeter kost weinig en is heel makkelijk in het gebruik. Een batterij gaat lang mee.

Ik heb zelf de Buteyko cursus gedaan. Buteyko is in feite een oefening dat je elke dag een paar keer 'als een muisje' zo weinig in - en uitademt, met het doel om de CO2 stofwisseling te beïnvloeden. Bij mij werkte het gewoon niet. Zelf heb ik er meer behoefte aan om meer te ontspannen, waarna de ade...