De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Rob,

Dankjewel voor je reactie tijdens de feestdagen! Dan houd ik gewoon 177 aan.

Groetjes,

Marieke

Moet er voor de volledigheid aan toevoegen dat ik afgelopen juni nog een voorbeeldig slapende baby had, maar dat ze ons inmiddels al ruim 5 maanden meerdere malen ‘s nachts wekt. Ik ben dus door die gebroken nachten minder fit dan afgelopen juni. Hoewel ik toen pas net het hardlopen weer een maandje...

Afgelopen juni heb ik, ter voorbereiding op mijn 100 dagen 10 km schema, mijn omslagpunt berekend door de methode van elke 2 min versnellen. Toen kwam ik uit op 177 als omslagpunt. Vandaag rende ik, inmiddels op een kwart van het 100 dagen halve marathon schema, een 10 km voluit. Gemiddelde hartslag...