De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt Koen!

Ik pas zelf al een aantal jaren fast5 - en daarmee internittent fasting (5/19)- toe. Ik merk - met Corona en ?mijn leeftijd (47)? - dat ik minder effect heb van intermittant fasting - ben 5 kilo aangekomen, vooral op mijn buik. Qua energie zit het wel goed, ik slaap goed en ben overdag alert. Loop 2...