De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb "tem je brein" 30 dagen gevolgd en er veel van geleerd: dank!! Nu vraag ik me af of dit ook gaat helpen bij opvliegers; daar heb ik nogal eens last van. Ademhalen gaat dan prima, maar m'n hartslag is dan op hol en niet te temmen. Het gevolg is wakker liggen (bij nachtelijke opvliege...

Voor mij ook de marathon van New York, met het programma van Sportrusten. Ik vond het erg spannend, want ik had wel vertrouwen in het programma maar minder in mijn eigen mentale reactie daarop. Bij de start van de 100 dagen had ik een fikse enkelblessure (kneuzing) en het was heel fijn dat ik rustig...