De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Koen! Nou kan ik vanavond niet slapen omdat ik wil weten hoe die bergetappe de volgende dag ging!
Groet Dagne

Dat klinkt leuk, zo'n duomarathon! Ik ga eens kijken of ik ook naar zoiets kan toewerken met mijn fietsmaatje

Dat wordt spa rood drinken verwacht ik

Ik ben het vandaag gaan proberen en de eerste anderhalf uur ging prima. Na een paar heuveltjes dacht:'laat ik voor de zekerheid een banaantje nemen'. Toen dachten mijn hersenen blijkbaar 'yes! suiker!' , die natuurlijk nog niet in het systeem zat meteen en ik kakte helemaal in. Ik moest zo'n beetje ...

Ik doe al een tijdje 16/8 vasten maar durf tot nu toe niet zonder eten van huis bij een intensieve training op de mtb van ruim 3 uur. Zou dat wel moeten kunnen in de ochtend? Ik fiets dan van 8:30 tot 12:00 . Tot nu toe nam ik dus wel een ontbijt met kwark etc , en neem dan nakd reepjes mee voor tus...