De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Janneke,

ik ben nu op dag 2 en had ergens ook een schema of instructie voor sporten verwacht. Gaan alle filmpjes over eten tot aan het einde van het programma?

Vriendelijke groet,
Peter

Dat zou ik ook graag weten

Goedemiddag beste Irani en Peter,

Bedankt voor jullie bericht.
In de eerste mail van het programma, waarin jullie mijn filmpje zien met de boodschappen die ik altijd in huis haal, staat ook een link naar de verschillende schema's zoals we die met Sportrusten gebruiken.
Je kunt dan een schema pakken die voor jou geschikt is; beginnende loper, toewerken naar een 10km etc.

Hartelijke groet,
Janneke

Bij mij niet hoor. In de mail die ik kreeg staat alleen een link naar https://www.sportrusten.nl/5-kilo-kwijt/?d=1 en daar staat niets over schema's.

Via de mail Woensdag gaan we beginnen. En dan doorklikken bij de info over sporten.

Via de mail Woensdag gaan we beginnen. En dan doorklikken bij de info over (beginnen met) sporten. Boven het kopje ‘nuchter sporten’

Hoi,

Excuus voor de verwarring.

Er was ook nog een mail die je, als het goed is, hebt gekregen bij de aanmelding:
https://www.sportrusten.nl/5-kilo-kwijt ... a-je-doen/

Hierin wordt verwezen naar het beginnersschema.
Alle schema's zijn hier te vinden:
https://www.sportrusten.nl/schemas/

Blijde groet,
Rob