Nogmaals omslagpunt

[felixhunteler]

Beste,

Ik heb een vraag over de berekening van het omslag punt.
In het boek Ik, hardloper wordt het omslagpunt berekend op van de maximale hartslag 10 af te halen (pag 126).
Met een maximale hartslag van 172 zou mijn omslagpunt 162 zijn.

Op de website staat bij veldtest echter een andere staffel.
Met een maximale hartslag van 172 en een maximale snelheid van 13 km/h zou mijn omslagpunt 170 zijn.

Wat kan ik nu het beste aanhouden?
Alvast bedankt voor het meedenken.

[RunningRob - Sportrusten]

Hallo Felix,

Je kunt de hartslag berekenen zoals deze op de website staat.
Het programma wordt voortdurend verbeterd en de berekening zoals deze op de website staat blijkt uiteindelijk beter te voldoen.

met blijde groet,

Rob

[felixhunteler]

Hallo Felix,

Je kunt de hartslag berekenen zoals deze op de website staat.
Het programma wordt voortdurend verbeterd en de berekening zoals deze op de website staat blijkt uiteindelijk beter te voldoen.

met blijde groet,

Rob

Beste Rob,

Dank voor je reactie, ik ga de mijn schema aanpassen met de nieuwe inzichten.
Goed om te lezen dat jullie kritisch zijn op eigen bevindingen en steeds zoeken naar verbeteringen.

Uit interesse heb ik de volgende vragen:
Kan je aangeven hoe zo'n wijziging tot stand komt?
Zijn er andere onderwerpen waarop jullie nieuwe inzichten hebben verkregen (bijvoorbeeld in de schema's)?

Alvast bedankt,
Felix

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Felix,

Een wijziging komt voort uit reacties van gebruikers via de koffiehoek en uit reacties op bijeenkomsten. Verder zijn er ook trainers die de sportrusten methode aanbieden en hier komen ook nieuwe inzichten uit voort.

Een voorbeeld is een onlangs doorgevoerde wijziging in het online schema, hierbij kun je nu zelf bepalen op welke dagen in de week je wilt lopen, en is dit niet meer afhankelijk van de startdatum, zoals in het verleden.

Met blijde groet,

Rob