hier hoort een halve marathonhartslag van 170 bij.ipepb35677900 schreef:Omslagpunt = 190
10K = 55 minuten
met blijde goret,
Rob
hier hoort een halve marathonhartslag van 170 bij.ipepb35677900 schreef:Omslagpunt = 190
10K = 55 minuten
Dit geeft een halve marathonhartslag van 164GC schreef:Omslagpunt = 186
10K = 57 minuten
Geeft een halve marathon hartslag van 138Nevache schreef:gem. HR / omslagpunt = 156
10 km tijd = 52:46
Ik denk, als ik je getallen zo bekijk in je bericht, dat je omslagpunt wel wat hoger ligt dan 152.Onno schreef:Toch heb ik nu vragen over mijn hartslag. Ik liep nl. bijna 2 uur rond of boven mijn drempel en kende weinig verval. Er wordt immers geschreven dat je rond een uur op je drempel kan lopen.
het is iets lager, namelijk 159Wizzard247 schreef:Gisteren 10km gelopen in 53.38 Gemiddelde hartslag 178.
Je halve marathonhartslag is dan 169.Linda_Rotterdam schreef:Mijn omslagpunt is 182 bpm, en mijn 10 km PR 47:38. Wat is dan m'n HM hartslag?
ALs je loopt op halve marathonhartslag moet dat ongeveer overeenkomen met je halve marathontempo. Als dit erg verschilt laat het even weten, dan kijken we verderLinda_Rotterdam schreef:Ik loop die trouwens sneller dan volgens jullie berekening, maakt dat nog wat uit?
Dit topic is gestart omdat in oudere drukken van de marathonrevolutie geen tabellen stonden voor de halve marathon, alleen maar voor de hele. In de nieuwere drukken staan wel de hartslagen voor de halve marathon. Dit topic is dus eigenlijk een service voor de lopers die nog een oude druk van de marathonrevolutie hebben gekocht en willen trainen voor de halve marathonLinda_Rotterdam schreef:Was er trouwens niet zo'n zelfde topic voor de hele marathon?
Dat geeft een halve marathon hartslag van 170Basloy schreef: omslagpunt 191 en 10 km tijd 56 min.