Rusthartslag daalt en daalt
-
- Berichten: 8
- Lid geworden op: 18 apr 2023, 11:02
Rusthartslag daalt en daalt
Hi,
Ik zit op dag 70 van mijn training en merk het effect van mijn lopen op hartslag. Ik merk ook dat mijn rusthartslag steeds lager en lager wordt. Is dit normaal en te verwachten, en hoe laag is 'te laag'?
Ik draag mijn sporthorloge altijd en zie hieronder mijn waarden van gemiddelde rusthartslag
Jan: 45-48
Feb:41 - 46
maart:39 - 48
april:40-41
mei : 37 - 42
Wat zegt dit?
Dank
Sylvia
Ik zit op dag 70 van mijn training en merk het effect van mijn lopen op hartslag. Ik merk ook dat mijn rusthartslag steeds lager en lager wordt. Is dit normaal en te verwachten, en hoe laag is 'te laag'?
Ik draag mijn sporthorloge altijd en zie hieronder mijn waarden van gemiddelde rusthartslag
Jan: 45-48
Feb:41 - 46
maart:39 - 48
april:40-41
mei : 37 - 42
Wat zegt dit?
Dank
Sylvia
- RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Rusthartslag daalt en daalt
Hi Sylvia,
Hoeveel sportte je voor januari? Was dat veel minder dan je nu doet?
Blijde groet,
Rob
Hoeveel sportte je voor januari? Was dat veel minder dan je nu doet?
Blijde groet,
Rob
-
- Berichten: 8
- Lid geworden op: 18 apr 2023, 11:02
Re: Rusthartslag daalt en daalt
Hi Rob, Ik sport elke dag sinds jaren. Alleen vanaf Januari ben ik weer meer gaan hardlopen, 4 keer per week in plaats van 2-3, en mijn afstanden zijn nu langer. Ik wissel dat af met yoga / stretching / core workout en ik wandel elke dag.
- RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Rusthartslag daalt en daalt
Dank voor je antwoord.
Je rusthartslag daalt normaal gesproken als je veel aan cardiosport doet (hardlopen, fietsen, roeien et cetera).
Bij topsporters kan deze dan tot onder de 40 dalen. Dit is op zich geen probleem.
Meer info:
https://www.hartstichting.nl/gezond-lev ... e-hartslag
Blijde groet,
Rob
Je rusthartslag daalt normaal gesproken als je veel aan cardiosport doet (hardlopen, fietsen, roeien et cetera).
Bij topsporters kan deze dan tot onder de 40 dalen. Dit is op zich geen probleem.
Meer info:
https://www.hartstichting.nl/gezond-lev ... e-hartslag
Blijde groet,
Rob
-
- Berichten: 8
- Lid geworden op: 18 apr 2023, 11:02
Re: Rusthartslag daalt en daalt
Dank Rob