Volgens de gangbare max hartslag frequentie moet de mijne liggen op op 166 maar de smo onderzoeksrapport
staat dat mijn max hsf 177 is. Wat zegt dit over mijn conditie.
Max hsf
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Max hsf
Hoi Ismael,
Ik hoor graag van je.
Blijde groet,
Rob
Hoe is deze hartslag bepaald? Haal je niet omslagpunt en maximale hartslag door elkaar?Ismael Abderrahim schreef: ↑05 feb 2023, 19:04 Volgens de gangbare max hartslag frequentie moet de mijne liggen op op 166
Ik hoor graag van je.
Blijde groet,
Rob
-
Ismael Abderrahim
- Berichten: 15
- Lid geworden op: 16 mei 2022, 00:30
Re: Max hsf
De maximale hartslag is 177 staat in het raport de omslagpunt is 163.
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Max hsf
Hoi Ismael,
Dank voor je antwoord. Ik lees nu de eigenlijke vraag pas goed: deze had ik ook wel gelijk kunnen beantwoorden, excuus daarvoor.
Een maximale hartslag of de hoogte van je omslagpunt zegt niet over je conditie. Het enige dat we zeker weten is dat je omslagpunt langzaam daalt naarmate je ouder wordt: ongeveer 1 slag per 1 à 2 jaar. Echter dit geldt voor zowel mensen met een goede als mensen met een slechte conditie.
Wat wel verandert is je hartslagvariatie: dus de snelheid waarmee je hartslag zich aanpast aan veranderende omstandigheden. Dit uit zich in het feit dat zieke mensen en personen met een slechte conditie een heel constante hartslag hebben. Lopers met een uitstekende conditie hebben een snel variërende hartslag. Hartslagmeters gebruiken deze hartslagvariabiliteit om een cijfer te geven aan de conditie.
Is dit een antwoord op je vraag?
Blijde groet,
Rob
Dank voor je antwoord. Ik lees nu de eigenlijke vraag pas goed: deze had ik ook wel gelijk kunnen beantwoorden, excuus daarvoor.
Het antwoord is: helemaal niets!
Een maximale hartslag of de hoogte van je omslagpunt zegt niet over je conditie. Het enige dat we zeker weten is dat je omslagpunt langzaam daalt naarmate je ouder wordt: ongeveer 1 slag per 1 à 2 jaar. Echter dit geldt voor zowel mensen met een goede als mensen met een slechte conditie.
Wat wel verandert is je hartslagvariatie: dus de snelheid waarmee je hartslag zich aanpast aan veranderende omstandigheden. Dit uit zich in het feit dat zieke mensen en personen met een slechte conditie een heel constante hartslag hebben. Lopers met een uitstekende conditie hebben een snel variërende hartslag. Hartslagmeters gebruiken deze hartslagvariabiliteit om een cijfer te geven aan de conditie.
Is dit een antwoord op je vraag?
Blijde groet,
Rob