geen energie
-
NicoletteClara
- Berichten: 6
- Lid geworden op: 23 dec 2015, 16:22
geen energie
gisteren zou ik op de nuchtere maag 18 km lopen maar dat ging dus niet. Na 8 km al zeiden bovenbenen bekijk het maar, heb door gerommeld tot 13 km. Maar ik vond het erg frustrerend. Wisselend commentaar van mijn loopmaatjes van 'je bent gek, natuurlijk moet je iets eten voor zo'n lange duurloop' tot 'dat doe ik wel vaker en gaat altijd goed'. Kan het zijn dat ik in de week daarvoor toch te weinig voedingsstoffen binnen heb gekregen?
-
Koen - Sportrusten
- Berichten: 904
- Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34
Re: geen energie
Ha Nicolette, om te beginnen: als training en oefening is het goed om soms de grens te ontdekken. Sowieso goed om voor de CPC wél te eten. Drie vragen:
1. wat was de langste afstand die je nuchter had gelopen vóór deze 18 kilometer?
2. wat was je tempo de eerste 8 kilometer?
3. rook je shirt na de 18 kilometer naar ammoniak?
Koen
1. wat was de langste afstand die je nuchter had gelopen vóór deze 18 kilometer?
2. wat was je tempo de eerste 8 kilometer?
3. rook je shirt na de 18 kilometer naar ammoniak?
Koen