Pagina 1 van 1
Krachttraining, yoga en 100 dagen schema
Geplaatst: 12 apr 2022, 21:42
door Marique Snoek
Ik wil een halve marathon gaan lopen met t 100 dagen schema. Nu wil ik mijn krachttraining voor m’n loopjes doen en op de rustdag yoga. Ik hoop zo toch maximaal herstel te behalen. Wat is jullie ervaring?
Re: Krachttraining, yoga en 100 dagen schema
Geplaatst: 15 apr 2022, 18:42
door RunningRob - Sportrusten
Hoi Marique,
Dit is een prima plan. Zo houd je de rustdagen ook echt rustdagen wat je herstel bevorderd.
Blijde groet,
Rob
Re: Krachttraining, yoga en 100 dagen schema
Geplaatst: 18 apr 2022, 08:17
door Marique Snoek
Dank Rob