Ervaring en verder

[Kimberley]

Heel fijn het 30 dagen mediteren! Geweldig programma en genoeg motivatie en inspiratie om door te gaan. Ik vond vooral de meditaties ‘s ochtends fijn, ‘s avonds kostte wel vaak moeite. Na de 30 dagen ga ik door met ochtendmeditaties. Ik wil wel gaan variëren met verschillende soorten meditatie om het boeiend te houden. Ik wil nu 3 weken guided meditations van Declutter the Mind gaan doen van tussen de 15 en 30 (of 60) minuten, die zijn ook fijn. Iemand anders ideeën voor andere vormen, soorten of technieken van meditatie voor daarna?

[Janneke - Sportrusten]

leuk dat je wil gaan experimenteren met meditaties.
Je kunt allerlei vormen gaan doen:
Geleide meditaties, stiltemeditaties, met thetamuziek, wandelend (minfdul), dansend.
Alle vormen waar bij je je focus op jezelf richt is helpend en fijn.

Groetjes, Janneke

[stigmos]

Goedenavond,


Insight timer. Mijn favoriete (gratis) app


Groetjes, Saskia

[Janneke - Sportrusten]

Ja, die vind ik ook erg fijn ja.

[Kimberley]

Bedankt voor de tips!