Koud douchen bij verkoudheid?

[Marleen84]

Ik doe deze maand mee met koud douchen, maar ik ben verkouden. Is het dan wel verstandig om koud te douchen?

[Janneke - Sportrusten]

Goedemorgen beste Marleen,

Hoe verkouden ben je?
Het is altijd een totaal energie-verhaal.

Koud douchen kost energie maar het brengt ook energie.
Heb je te weinig weerstand om op te vangen hoeveel energie het je kost, dan kan je weerstand de andere kant uitslaan.

Ga je er even kort onder, dan kan het je juist de boost de goede kant opgeven.

Wat denk je? Wat geeft je lichaam aan?

Roept het: ga in bed liggen (maar ik ga gewoon nog even door) of roept het: Jawel, je kunt wel door maar ga wat eerder naar bed. Bij die laatste: zou ik een korte koude douche pakken.

Groetjes, Janneke

[Marleen84]

Bedankt voor je antwoord, Janneke! Ik heb het even kort gedaan. De verkoudheid lijkt nu over te gaan, dus ik ga nu lekker verder met het programma. Fijne dag nog!

[Janneke - Sportrusten]

Ah dat is fijn!

Jij ook een hele fijne dag!

[Nancy Meyers]

Hallo,

Vraagje, is het van belang om ook met het hoofd onder het koude water te gaan? Heeft het meer inpakt, ik zou denken van wel of is dat iets waar we in de loop van de 30 dagen naartoe evolueren? Ik ben nog maar aan dag 2

Fijne dag!

[Janneke - Sportrusten]

Hoi Nancy,

Het is zeker niet noodzakelijk om met je hoofd onder de douche te gaan.
We werken er niet specifiek naartoe.
Het mag absoluut.

Het kost meer energie voor je lichaam, het geeft een extra kick.

Dus het is aan jezelf om te bepalen of je dat wenst of dat je het liever overslaat.

Groetjes, Janneke