Sportrusten en reguliere duurlopen combineren

[Suzet Miedema]

Hallo allemaal! Ik heb mijzelf dit weekend ingeschreven voor de marathon van Rotterdam, ik heb eerder Sportrusten gevolgd, ook het marathon schema maar uiteindelijk geen marathon gelopen (voelde me wel na 100 dagen super fit!) nu wil ik dit schema daadwerkelijk voor de marathon gebruiken, maar ook graag een paar lange duurlopen invoegen. Ik zat te denken aan een paar keer 21+ km en een keer een 3:00 uur. Wat denken jullie? Wat is een goede aanpak, heeft iemand hier ervaring mee?