Ervaren mediteren

[Ron Doolaar]

Hoi,

Ik ben nu 12 dagen bezig met het meditatie programma.
Betreffende de ochtendsessie kan ik zeggen dat die best redelijk gaat.
Ik dwaal af en toe nog wel wat af maar kom dan ook weer snel terug.
De avondsessie kost wat meer.
Misschien de drukte van de dag, ik weet het niet precies.
Na afdwaling kom ik wel weer terug in de focus maar anders dan 's morgens.
Wel ervaren dat ik wat beter slaap na de avond zit.
Kost ook wat meer wilskracht om 's avonds te gaan zitten.
Al met al kan ik wel zeggen dat het wat met me doet. Ik wordt er wel rustig van.

Groeten Ron

[Janneke - Sportrusten]

Goedemiddag beste Ron,

Wat goed om je ervaring te lezen.
Het kan zo moeilijk zijn om te gaan zitten, maar je doet het.
En dan ben je dus echt je brein aan het temmen en aan het luisteren naar je binnenwerk.

De drukte van de dag kan het absoluut moeilijker maken om in de flow te komen.
Laat dat maar gebeuren.
Voel je ergens aan of er iets anders nodig is? Of lijkt dit goed te werken en vraagt het doorgaan?

Warme groet, Janneke