De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,
Sportvasten tijdens de 100 dagen, is dat een goed idee? Of vergt het wellicht teveel? Ik zit op dag 49 en alles gaat goed.
Hartelijke groet van Mariette

Lees voordat je begint met Sportvasten eerst dit artikel van NOC NSF

https://www.google.nl/url?sa=t&rct=j&q= ... rthSK_yM1Q

ook een reactie van de sportvasten aanhangers (met Koen de Jong) is dat ook de sportrusten koen de jong?

http://www.sportvasten.nl/svm/downloads ... jlagen.pdf

Dag Mariette,

Wat is de belangrijkste reden dat je wil gaan Sportvasten?

Ik heb zelf goede ervaringen met Sportvasten en ook mensen in mijn directe omgeving. Maar er zitten ook haken en ogen aan.

Als je druk bent en alleen maar gaat Sportvasten om af te vallen, dan raad ik het af. Sportvasten werkt goed als je goed kunt ontspannen en een goede basisconditie hebt. Tijdens 10 dagen Sportvasten slik je veel poeders en pillen, ben je daarop voorbereid?

Sportvasten is een prima aanvulling op Sportrusten, het bijt zeker niet. Zie ook deze blog: https://www.sportrusten.nl/vogels-kijken-hardlopen/ - met Sportvasten geef je je vetverbranding een goede zet.

Als je nog vragen hebt, hoor ik het graag.

Groet,

Koen de Jong

Hallo,
Bedankt voor jullie reacties. Ik lees alle informatie en laat het nog eens goed op me inwerken.
Koen, ik loop op 3 april de marathon v Parijs. Sportvasten is denk ik een combinatie van training, detox en meditatie, voor mijn gevoel een scherpe focus op lichaam en geest. Daarvoor wilde ik het inzetten, om nog bewuster om te gaan met de processen van sport-rusten, met name in voorbereiding van de marathon.
Ik denk echter dat het nu net teveel van het goede is. Zeker gezien de waan van de dag waar we allemaal toch mee te maken hebben. De kilootjes zijn altijd mooi meegenomen maar een groente- /fruitdagje klaart dat klusje ook wel.
Voor nu denk ik dat ik Sportvasten bewaar voor na de marathon. Leuk vooruitzicht

@koen : heeft NOC/NSF ooit gereageerd op jullie document?