Hoi allemaal,
Het vroeg opstaan vind ik erg prettig. Ik mediteerde al elke ochtend, maar nu neem ik ook tijd om wat te lezen en yoga te doen. Dat is extra fijn en werkt voor mij beter dan het avondritueel. Ik sta om 6:15 op. Alleen merk ik dat ik wel erg moe ben. Ik ga al vrij vroeg naar bed (10 uur, na meditatie), dus in theorie voldoende tijd om te slapen.
Tips?
Voldoende slaap
-
Janneke - Sportrusten
- Berichten: 1066
- Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55
Re: Voldoende slaap
Ha Mardy,
Ik had je al antwoord gegeven, was dat via de mail of Facebook?
Ik weet het niet meer precies.
Maar wel fijn ook voor anderen eventueel die meelezen.
Als je overgaat naar een ochtendritueel merk je inderdaad dat je je wel moe kunt voelen, zeker rond een uurtje of 4 in de middag ervaar je een dipje.
Dit heeft te maken met gewenning. Je ritme wordt anders. Je hebt wel genoeg uren slaap. Het is eigenlijk net als het doen van ijsbaden... Je neemt je lijf mee in een nieuw stramien en daar moet je lijf aan wennen. Dat kost even tijd, maar gaat dus over. Jeah.
Groetjes, Janneke
Ik had je al antwoord gegeven, was dat via de mail of Facebook?
Ik weet het niet meer precies.
Maar wel fijn ook voor anderen eventueel die meelezen.
Als je overgaat naar een ochtendritueel merk je inderdaad dat je je wel moe kunt voelen, zeker rond een uurtje of 4 in de middag ervaar je een dipje.
Dit heeft te maken met gewenning. Je ritme wordt anders. Je hebt wel genoeg uren slaap. Het is eigenlijk net als het doen van ijsbaden... Je neemt je lijf mee in een nieuw stramien en daar moet je lijf aan wennen. Dat kost even tijd, maar gaat dus over. Jeah.
Groetjes, Janneke