Rusthartslag

[Corries]

Euhmm suffe vraag maar hoe bepaal ik mijn rusthartslag zonder hartslag meter? En is dat meteen bij het opstaan? Dus voor het (koud) douchen en opstaan-ontbijten ritueel?

lees het graag & dank alvast voor de reactie.

groet,
Corrie

[Manon Cleef]

Ik meet ‘m eigenlijk altijd tijdens m’n ademhalingsoefeningen. Is dat ook goed?

[René Hoedelmans]

Mijn Fitbit horloge geeft ook mijn hartslag in rust aan.
Kan ik deze gebruiken?(slaap doorgaans met de Fitbit om)

[M Berends]

Je kan je hartslag ook meten door je vinger op je pols te zetten en een minuut lang je slagen te tellen
Heb je geen meter voor nodig

[Koen - Sportrusten]

Manon, uiteraard is het ook goed om je rusthartslag tijdens de ademhalingsoefeningen te meten. Wat vooral leerzaam is: als je het altijd op hetzelfde moment doet.