De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik wil morgen het 100 dagen schema volgen richting een HM. Ik train echter 2x/wk intensief kracht/cardio. Ik wil daar 3 keer bij gaan lopen. Welke combinatie van looptrainingen kan ik het beste selecteren uit aanbod (HM hoog, HM laag, intensief, vogeltjes)?

Hoi,

Je kunt de training vogels kijken laten vervallen, op die dag kun je dan je andere training doen.

Blijde groet,
Rob