De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Lekker ouwehoeren over hardlopen, rustig ademen, voeding en koud douchen. Alles mag. Maareh, niet gaan vloeken of stiekem producten verkopen.
https://www.sportrusten.nl/koffiehoek/

Ademhalingsoefeningen vóór of na meditatie?

https://www.sportrusten.nl/koffiehoek/viewtopic.php?t=4866

Pagina 1 van 1

Ademhalingsoefeningen vóór of na meditatie?

Geplaatst: 18 okt 2020, 18:43
door Lieske Coumans
Goedenavond Koen,

Naast de meditatie-challenge van deze maand probeer ik 's ochtends ook de Wim Hof ademhalingsoefening te doen. Maakt het nog uit of ik deze oefening direct vóór of na de meditatie doe?

Groeten,
Lieske

Re: Ademhalingsoefeningen vóór of na meditatie?

Geplaatst: 20 okt 2020, 10:17
door Koen - Sportrusten
Ha Lieske, om je brein te trainen op subtiele waarnemingen op je lichaam, is het goed om eerst te mediteren en daarna de Wim Hof ademhalingsoefeningen te doen.

Re: Ademhalingsoefeningen vóór of na meditatie?

Geplaatst: 21 okt 2020, 08:04
door Lieske Coumans
Goedemorgen Koen,

Bedankt! Ik heb nog geen verschil gemerkt bij het beiden uitproberen, maar dan ga ik vanaf nu die volgorde vasthouden.

Re: Ademhalingsoefeningen vóór of na meditatie?

Geplaatst: 21 okt 2020, 09:50
door Koen - Sportrusten
Ben benieuwd. Gelijkmoedig voorwaarts.
Alle tijden zijn UTC+02:00
Pagina 1 van 1

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited

Nederlandse vertaling door phpBB.nl.