De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Janneke,

Graag zou ik willen weten wanneer dat je krachttraining doet. Op dezelfde dagen als het hardlopen of juist op een andere dag? Ik doe nu namelijk 2-3x per week spierversterkende oefeningen en wil dit graag blijven doen. Alleen zoals we weten is herstel ook heel belangrijk.
Alvast bedankt!
Groetjes Anne

Hoi beste Anne,

Goede vraag; ik doe zelf mijn krachttraining op mijn niet-loopdagen. Dat kan prima op je rustdagen.
Spierversterkende oefeningen zijn goud waard en ook echt een hele goede aanvulling als je kilo's kwijt wilt.

Heel veel succes,

groetjes Janneke