Even een bericht van een geweldige ervaring!
Ben nu 5 dagen bezig Met ‘Tem je brein’ programma.
De eerste keer 30 min ademhalingsoefening gedaan, na lezen boek ‘Tem je Brein’. Na meditatie voelde ik me erg rustig en hardlopen daarna was geweldig. Hartslag 5-10 lager dan normaal, rustig gelopen en ipv 12 km nu 22 km gelopen, was niet moe toen ik thuis was. Nog nooit zo lekker gelopen. En dat zonder eten en drinken onderweg. Die rust tijdens het lopen, zalig, aan het eind zelfs nog wat sneller, gewoon omdat het goed ging. Top dag!
Ik ervaar de ademhalingsoefeningen als geweldig. Moest wel wennen aan 10min, en dacht dat het misschien te lang was. Ik ga nu zeker vaker mediteren alleen kan ik nog niet lekker zitten, went hopelijk.
Website video’s duren lang om te laden, komt natuurlijk omdat ik in Sydney woon
Kunnen jullie geen engelstalige site als extra erbij maken? Ik vertel collegaga’s en vrienden over sportrusten maar ze kunnen er natuurlijk weinig van lezen...
Groet,
Jaap
