Hallo,
Sinds een paar weken ben ik begonnen met het tem je brein programma. Dit bevalt heel goed. Ik heb ook een aantal dingen over de lopen en rusten gelezen. Zelf ben ik alleen geen hardloper. Ik train een aantal keer per week CrossFit. De meet methode van Koen heeft aan dat je 36 uur na de training meer engerie zou moeten hebben. Bij mij is dit echter altijd een moment van uitputting. Dat zou betekenen dat iedere training voor mij eigenlijk te zwaar is geweest. Terwijl ik wel redelijk fit ben. Hebben jullie toevallig tips over hoe ik het programma zou kunnen toepassen met CrossFit als sport?
Graag wacht ik de reacties af.
Mvg vincent
CrossFit
-
Koen - Sportrusten
- Berichten: 904
- Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34
Re: CrossFit
Dag Vincent, hoe lang na de training voel jij je wel fit?