Tempo 12-minuten loopjes in laatste week voor marathon

[Maaike78]

Weet iemand dit..... Ik loop zondag de marathon in Amsterdam en moet nu nog 2 x een 12 minuten loopje. Op welk tempo loop ik deze week de 12-minuten loopjes?

[RunningRob - Sportrusten]

Volgens mijn heb ik deze vraag al eerder gelezen (maar kan niet meer vinden waar ) en is het antwoord: op je wedstrijdtempo, dus op het marathontempo dat je denkt te gaan lopen.
Succes!