Sinds begin april veldtest gedaan, daarop kwam mijn omslagpunt uit op 194.
ik zit nog ergens halve wegen het 10km schema voor een PR, wil hem graag sneller lopen dan ik voorheen gedaan heb.
Alleen train je dan in Zonde D3 (176-193 hartslag) of train ik dan zo goed mogelijk mijn hartslag op 194 te krijgen?
En 2.5 week geleden liep ik 5 km gemiddeld 5”30 en nu bevalt het schema laatste 2 weken best pittig en kom ik niet meer onder de 5”57 uit en heb geen puf en kracht om aan te zetten naar sneller te lopen en mijn hartslag blijf dan 176-182 zitten.
Is dit omdat het schema zwaarder is zodat je op gegeven moment moeilijker kan volhouden een hoger tempo dan ik normaal loop?
Ik baal een beetje dat ik voor mijn gevoel qua prestatie achteruit ga dan dat ik sneller zou worden voor mijn 10km
Graag zoek ik hulp voor mijn antwoorden
