Herstel marathon

[jleeuwer]

De marathon van Amsterdam ging prima. Ook achteraf niet zo veel last van gehad. 3 dagen later liep ik een rondje vogels kijken, en nu 2 weken later kan ik weer gewoon lekker doortrainen. Ik doe nu wat snellere trainingen (HM), maar nog weinig kilometers.

Wat ik wel merk: Voorlopig zit er nog steeds een dip in mijn conditie. Mn hartslag is nog steeds structureel hoger dan hij was in de voorbereiding voor de marathon. Alsof ik ergens toch nog niet helemaal hersteld ben. Is dit normaal? Hoe lang zou dit kunnen duren?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoe is je rusthartslag?

Is deze wel normaal?

Blijde groet,

Rob