Ik ben begonnen met het halve marathon schema. Naast het lopen wil ik nog 2 keer fietsen en 2 keer zwemmen in de week. Kunnen jullie aangeven wat handig is om in deze trainingen te doen zodat het elkaar ondersteunt?
Groet, Wilco.
Lopen icm fietsen en zwemmen
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Lopen icm fietsen en zwemmen
Hoi Wilco,
Je mag sowieso de vogels training overslaan. Zorg er verder voor dat je echte rustdagen hebt gedurende de week. Je wordt beter tijdens je herstel, niet tijdens de training! Dus dat betekent dat je soms twee sporten op een dag zal moeten doen.
Het belangrijkste zijn je trainingen op halve marathon hartslag, dus als je moet kiezen probeer deze dan niet over te slaan.
Eventueel kan je aan Stans van der Poel een schema op maat laten maken voor de triatlon, als dat je doel is
Blijde groet,
Rob
Je mag sowieso de vogels training overslaan. Zorg er verder voor dat je echte rustdagen hebt gedurende de week. Je wordt beter tijdens je herstel, niet tijdens de training! Dus dat betekent dat je soms twee sporten op een dag zal moeten doen.
Het belangrijkste zijn je trainingen op halve marathon hartslag, dus als je moet kiezen probeer deze dan niet over te slaan.
Eventueel kan je aan Stans van der Poel een schema op maat laten maken voor de triatlon, als dat je doel is
Blijde groet,
Rob