De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Heeft iemand ervaring met Sportvasten?

Vandaag een vetpercentage-meting laten doen. Die was in principe prima, maar om mijn ideale marathon-gewicht te bereiken zou het eventueel een optie zijn om een keer 10 dagen sportvasten te doen. Dan kan ik nog even de laatste paar extra kilo's verliezen en tegelijkertijd de vetverbranding een impuls geven. Klinkt op zich niet slecht.

Iemand al eens eerder gedaan?

Hoi,
Zie ook een eerder bericht
viewtopic.php?f=17&t=572

Blijde groet,
Rob

Hmmm, ik krijg de volgende melding:

Je beschikt niet over de nodige permissies om dit forum te lezen

Koen reageerde zo:

Wat is de belangrijkste reden dat je wil gaan Sportvasten?

Ik heb zelf goede ervaringen met Sportvasten en ook mensen in mijn directe omgeving. Maar er zitten ook haken en ogen aan.

Als je druk bent en alleen maar gaat Sportvasten om af te vallen, dan raad ik het af. Sportvasten werkt goed als je goed kunt ontspannen en een goede basisconditie hebt. Tijdens 10 dagen Sportvasten slik je veel poeders en pillen, ben je daarop voorbereid?

Sportvasten is een prima aanvulling op Sportrusten, het bijt zeker niet. Zie ook deze blog: https://www.sportrusten.nl/vogels-kijken-hardlopen/ - met Sportvasten geef je je vetverbranding een goede zet.

Als je nog vragen hebt, hoor ik het graag.

Groet,

Koen de Jong

Verder heeft NOC/NSF ook een keer een artikel er over geschreven:
Een artikel van NOC/NSF over sportvasten:
https://www.google.nl/url?sa=t&rct=j&q= ... rthSK_yM1Q

Blijde groet,

Rob