De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Sportrusten,

Ik heb een vraagje over het schema van week 13. Hier staat dat je 14 km voluit moet lopen. Klopt dit wel?
Alle voluit trainingen zijn namelijk 10 km. Wellicht hebben jullie deze vraag al vaker gehad, in dat geval mijn excuus maar kan hier niks over terug vinden.

Groet Ronald.

Dat lijkt mij niet te kloppen. Volgens mij doe je VOLUIT in week 4, 7 en 10. Week 13 niet meer. Die is 14k op marathon laag

Hoi Ronald,

Wizzard247 heeft gelijk. Ik zal Mark even vragen er naar te kijken.
Bij mij staat er gewoon 14km marathonhartslag laag.

Blijde groet,

Rob

RonaldvdV schreef:Beste Sportrusten,

Ik heb een vraagje over het schema van week 13. Hier staat dat je 14 km voluit moet lopen. Klopt dit wel?
Alle voluit trainingen zijn namelijk 10 km. Wellicht hebben jullie deze vraag al vaker gehad, in dat geval mijn excuus maar kan hier niks over terug vinden.

Groet Ronald.

Dag Ronald,

Doel je op het schema in het boek De Hardlooprevolutie? Daar zijn helaas enkele fouten ingeslopen, erg vervelend. Ik zal je het juiste schema mailen.

Dag Mark,

Zou je dat schema ook hier willen vermelden? Ik heb nl ook het boek en zo zullen er nog wel meer mensen zijn. Mijn man is bezig met het schema van de halve marathon, staan daar ook fouten in?
Groet,
Ingrid

Dag Ingrid,

De schema's zijn aan te vragen via:

https://www.sportrusten.nl/schemas/

Er zijn verder geen fouten bekend, alleen de voluit training in week 13 van het marathonschema klopt niet. Dit hoort een 14K-training op marathonhartslag te zijn.

Dank je !