koud douchen na sporten

[Joel]

2 vragen op 1 dag. toch waag ik het erop

onlangs begonnen met interval hardlopen. verbranding is allereerst belangrijker dan snel klaar zijn voor een 10 km.
nu wil ik dus gaan experimenteren met joggen in een korte broek

is het na de exercitie beter om koud te douchen dan warm te douchen?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Joel,

Koud douchen is altijd lekker en goed. En het maakt niet zoveel uit of je eerst warm doucht of dat je gelijk koud gaat.
Het schrikeffect is wel minder als je gelijk na een training onder de koude douche gaat, zeker bij koud weer.

Blijde groet,

Rob