Ziek na halve marathon

[Femke van Viegen]

Hallo,
Ik heb afgelopen zondag mijn eerste halve marathon gelopen, waar ik super tevreden over ben. Hoewel mijn hartslag 10 punten te hoog was dan de bedoeling was, ik vermoed door de hitte, heb ik het tempo heel beheerst gehouden en weinig verval ervaren tijdens het rennen. Ook veel gedronken en gelletjes ingenomen tijdens het rennen en daardoor ook geen dorst. Ik finishte euforisch!
Nu zijn we een paar dagen verder en voel ik me minder fijn. Voor de HM had ik al een beetje een zere keel, maar dat is nu snel omgeslagen in een griep. Ik heb de hele dag honger en dorst en ben supermoe. De spierpijn valt me trouwens wel mee en verder gelukkig ook geen pijnklachten.
Toch ben ik benieuwd of dit een vaker voorkomende reactie is. Heb ik gewoon geluk gehad dat de griep niet een week eerder kwam en is dit puur toeval? Of kan je je weerstand zo'n klap geven dat je ziek wordt? En is die honger drie dagen later herkenbaar?

Niettemin ben ik heel tevreden over het sportrusten schema, voor mij op dit moment de enige manier om voor zo iets groot te trainen en het blessurevrij af te ronden.

Groet,
Femke van Viegen

[Annet67]

Die honger in de dagen erna herken ik wel

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Femke,

Allereerst gefeliciteerd met je prestatie! Hulde!

Griep is een virus, dat krijg je niet van het hardlopen

Wel is het zo dat je weerstand wat verminderd na een (intensieve) training of wedstrijd. Dat maakt je wat vatbaarder. Gewoon pech dus

Blijde groet,

Rob

[Femke van Viegen]

Bedankt voor de reacties!