Mijn ademhaling in rust is al gemiddeld 6, dus laag.
Hebben de andemhalingsoefeningen dan een meerwaarde? Behalve op momenten van stress dan.
Wil het 100 dagen schema gaan doen en ben het ebook weer aan het lezen maar zie het nut van de andemhalingsoefeningen in rust niet. Wel tijdens stress of inspanning.