afstanden bij 1/2 marathon schema
-
AnnetWierenga
- Berichten: 1
- Lid geworden op: 09 jul 2017, 21:11
afstanden bij 1/2 marathon schema
In het halve marathonschema staan 5/8/5/7 km lopen aangegeven in een bepaalde hartslag. Zijn deze trainingen inclusief warmlopen en uitlopen of moet je er nog 1a2 km extra bij optellen?
Re: afstanden bij 1/2 marathon schema
Annet,
exclusief. Dus eerst 5 a 10 minuten warmlopen en dan start je de afstandmeting.
groet,
Maarten
exclusief. Dus eerst 5 a 10 minuten warmlopen en dan start je de afstandmeting.
groet,
Maarten
Lopen met je hart: heerlijk!